Der undervises 4 forskellige steder i Viborg. Sæsonen starter i uge 33.
Hold og tider fremgår af oversigten nedenfor.
Varmtvands bassin | Stort bassin | |
Mandag | ||
16.30 – 17.00 | Babysvømning (0 – 1 år) Christie / Julie |
Delfin Louise / /Marcus A |
17.00 – 17.30 | Børnesvømning 1 (1 – 2 år) Christie / Julie |
Søløve Louise / /Marcus A |
17.30 – 18.00 | Børnesvømning 2 (2 – 3 år) Christie / Julie |
Delfin Louise / /Marcus A |
18.00 – 18.30 | Børnesvømning 3 (3 – 4 år) Christie / Julie |
VS har ikke bassinet |
Onsdag | ||
17.00 – 17.30 | Børnesvømning 2 (2 – 3 år) Christie / Julie |
VS har ikke bassinet |
17.30 – 18.00 | Børnesvømning 3 (3 – 4 år) Christie / Julie |
|
18.00 – 18.30 | Haletudse Christie / Julie |
|
18.30 – 19.00 | Haletudse Christie / Julie |
Stort bassin – lav ende | Stort bassin – dyb ende | |
Mandag | ||
19.00 – 20.30 | Masters | |
Onsdag | ||
16.00 – 16.30 | Delfin Mikkel / Selma |
Vandaktivitet Henrik |
16.30 – 17.00 | Søløve Mikkel / Selma |
|
17.00 – 17.30 | Delfin Mikkel / Selma |
Livredning Henrik |
Torsdag | ||
16.00 – 16.30 | Junior (på langs) + dryland fra 17.00 – 17.30 Mikkel |
|
16.30 – 17.00 | ||
20.00 – 21.30 | Masters | |
Lørdag | ||
11.30 – 12.30 | Junior (på langs) + dryland fra 11.00 – 11.30 Andreas / Mikkel |
|
12.30 – 13.30 | Learn to crawl/Åben svømning Andreas / Mikkel |
Lille bassin | Stort bassin – lav ende | Stort bassin – dyb ende | |
Mandag | |||
16.30 – 17.00 | Haletudse Alberte / Kasper |
VS har ikke bassinet | |
17.00 – 17.30 | Frøer Alberte / Kasper |
Delfin Manu |
Vandaktivitet Henrik |
17.30 – 18.00 | Guldfisk Alberte / Kasper |
Søløve Manu |
|
Tirsdag | |||
16.00 – 16.30 | Frøer Caroline / Rikke / Mikkel Kallesøe* |
Delfin Josefine H / Kamilla |
Haj 2 Helene / August |
16.30 – 17.00 | Guldfisk Caroline / Rikke |
Delfin Josefine H / Kamilla |
|
17.00 – 17.30 | Haletudse Caroline / Rikke |
VS har ikke bassinet | |
17.30 – 18.00 | Frøer Caroline / Rikke |
||
18.00 – 18.30 | Frøer Caroline / Rikke |
Delfin Josefine H / Kamilla / |
Haj Helene / August |
18.30 – 19.00 | Guldfisk Caroline / Rikke |
Søløve Josefine H / Kamilla |
|
Onsdag | |||
16.30 – 17.00 | Frøer Lea / Frederik |
VS har ikke bassinet | |
17.00 – 17.30 | Guldfisk Lea / Frederik |
Delfin Tonny / Mathilde |
Haj 1 Andreas / Sofie |
17.30 – 18.00 | Frøer Lea / Frederik |
Delfin Tonny / Mathilde |
|
18.00 – 18.30 | Frøer Lea / Frederik |
Delfin Tonny / Mathilde |
Spækhugger Andreas / Sofie |
18.30 – 19.00 | Guldfisk Lea / Frederik |
Søløve Tonny / Mathilde |
Haj 2 (Lang bane) Andreas / Sofie |
19.00 – 19.30 | Voksen vandskræk Tonny / Lea |
||
19.30 – 20.00 | Voksen vandskræk Tonny / Lea |
Voksen vandskræk Andreas |
|
Torsdag | |||
17.30 – 18.00 | Haletudse Helene / Alma |
Delfin Manu / Magne |
Spækhugger Anne |
18.00 – 18.30 | Guldfisk Helene / Alma |
Søløve Manu / Magne |
Haj 1 Anne |
18.30 – 19.00 | Frøer Helene /Alma |
Delfin Manu / Magne |
|
19.00 – 19.30 | Guldfisk Helene /Alma |
Søløve Manu / Magne |
Spækhugger Anne |
Tirsdag | |
15.30 – 16.00 | Søstjernerne – parasport (0 – 4 år) |
16.00 – 16.30 | Søstjernerne – parasport (5 – 9 år) |
16.30 – 17.00 | Søstjernerne – parasport (10 – 15 år) |
Tilmelding kan ske via et link under hver holdbeskrivelse (direkte link til valgt hold)
eller ved at gå til holdlisten på tilmeldingssystemet.
Undervisningstid:
30 min.
Holdbeskrivelse:
Mor eller far er med i vandet. Barnet skal anvende svømmeble og tætsluttende badebukser/dragt. Der arbejdes med tilvænning til vandet. Instruktøreren/hjælpeinstruktøren er i vandet sammen med børnene.
Målsætning:
Undervisningstid:
30 min.
Holdbeskrivelse:
Mor eller far er med i vandet. Barnet skal anvende svømmeble og tætsluttende badebukser/dragt. Der arbejdes med tilvænning til vandet. Instruktøreren/hjælpeinstruktøren er i vandet sammen med børnene.
Målsætning:
Undervisningstid:
30 min.
Holdbeskrivelse:
Et tilbud til de forældre som har børn mellem 2-3 år, som gerne vil deltage i tilvænning af barnets forhold til vand.
Undervisningstid:
30 min.
Holdbeskrivelse:
Der arbejdes med de 4 grundelementer: Bevægelse, vejrtrækning, element-skift og balance i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. Instruktøren og hjælpeinstruktøren er i vandet sammen med børnene. Barnet får kendskab til undervisningssituationer.
Målsætning:
Undervisningstid:
30 min.
Forudsætninger:
At børnene kan begå sig i vandet sammen med mor eller far. Børnene må gerne bruge bælte og vinger.
Holdbeskrivelse:
Et hold for børn, som tidligere har gået til svømning, men som endnu ikke er helt klar til at slippe mor eller fars trygge hånd. Man skal som forældre være indstillet på at indgå i undervisningen og indrette sig efter instruktøreren undervisning. Forældrene skal altså være villig til at deltage i undervisningen og tage ved lære med henblik på at videregive denne viden til sit barn. Der arbejdes med de 4 grundelementer: Balance, elementskift og bevægelse og vejrtrækning i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. Instruktøreren/hjælpeinstruktøren er i vandet sammen med børnene.
Målsætning:
Undervisningstid:
30 min.
Forudsætninger:
At børnene kan begå sig i vandet uden mor og far. Børnene må gerne bruge bælte og vinger.
Holdbeskrivelse:
Børn, der er tilvænnet vand. Undervisningen indeholder mange forskellige redskaber, som f.eks. plader, elefantsnabler, bolde m.m. Der arbejdes med de 4 grundelementer: Bevægelse, vejrtrækning, element-skift og balance i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. Det legende element vægtes stort, men der vil også svømmes fra kant til kant. Instruktøreren/hjælpeinstruktøren er i vandet sammen med børnene.
Målsætning:
Undervisningstid:
30 min.
Forudsætninger:
At børnene kan begå sig i vandet. Børnene må gerne bruge bælte og luffer.
Holdbeskrivelse:
En undervisning vil typisk være bygget op omkring forskellige øvelser og aktiviteter, hvor børnene bevæger sig fra den ene kant til den anden. Der arbejdes med de 4 grundelementer: Bevægelse, vejrtrækning, element-skift og balance i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. Samtidig er der stor fokus på tryghed. Vi arbejder hen imod, at børnene kan komme over i det store bassin, derfor vil de også enkelte gange i løbet af sæsonen prøve at svømme i dette bassin. Instruktøren/hjælpeinstruktøren er altid i vandet sammen med børnene.
Målsætning:
Undervisningstid:
30 min.
Forudsætninger:
At børnene kan begå sig i vandet med brug af bælte.
Holdbeskrivelse:
Der arbejdes med de fire grundelementer: Bevægelse, vejrtrækning, element-skift og balance i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. Samtidig er der stor fokus på tryghed i det store bassin. Derudover introduceres der for stilarterne, crawl, rygcrawl og brystsvømning. Børnene vil også enkelte gange i løbet af sæsonen prøve at svømme i den dybe ende. Instruktøren/hjælpeinstruktøren vil ofte være i vandet sammen med børnene.
Målsætning:
Undervisningstid:
30 min.
Forudsætninger:
At børnene kan begå sig i vandet uden brug af hjælpemidler.
Holdbeskrivelse:
Der arbejdes med de 4 grundelementer: Bevægelse, vejrtrækning, elementskift og balance i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. Derudover indøves det grovmotoriske i stilarterne, crawl, rygcrawl og brystsvømning. Børnene vil også enkelte gange i løbet af sæsonen prøve at svømme i den dybe ende. Instruktøreren/hjælpeinstruktøren vil ofte være i vandet sammen med børnene.
Målsætning:
Undervisningstid:
30 min.
Forudsætninger:
At børnene kan begå sig i den dybe ende, uden brug af hjælpemidler, samt kunne svømme rygcrawl og crawl med vejrtrækning til siden.
Holdbeskrivelse:
Der arbejdes med de 4 grundelementer: Bevægelse, vejrtrækning, elementskift og balance i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. Derudover indøves tekniske detaljer i stilarterne, crawl, rygcrawl, brystsvømning og delfinbevægelse. Endvidere vil svømmerne blive introduceret til vandpolo og andre boldspil, spring fra vippe og skamler, kolbøtter, livredning, osv.
Målsætning:
Undervisningstid:
30 min.
Forudsætninger:
At børnene kan begå sig frit i den dybe ende uden problemer, uden brug af hjælpemidler, samt kunne svømme rygcrawl, crawl og brystsvømning.
Holdbeskrivelse:
Der arbejdes med de fire grundelementer: Bevægelse, vejrtrækning, elementskift og balance i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. Derudover indøves tekniske detaljer i stilarterne – crawl, rygcrawl, brystsvømning og delfinbevægelse, samt der skabes kendskab til stilarten butterfly. Endvidere vil svømmerne blive introduceret til forskellige boldspil, dykning, livredning og spring. Derudover vil der være fokus på hovedspring fra skamlerne og de forskellige vendinger i crawl, rygcrawl og bryst. Der vil være tilbud om at komme til stævner.
Målsætning:
Yderligere kommentar:
Svømmerne vil skulle medbringe tøj til en undervisningsgang, for at prøve hvordan det er at have tøj på i vand.
Undervisningstid:
60 min.
Forudsætninger:
At børnene kan begå sig frit i den dybe ende uden problemer, uden brug af hjælpemidler, samt kunne svømme rygcrawl, crawl og brystsvømning teknisk flot, samt har kendskab til butterfly.
Holdbeskrivelse:
Der arbejdes videre med de 4 grundelementer: Bevægelse, vejrtrækning, elementskift og balance i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. De tekniske detaljer i hver stilarterne, crawl, rygcrawl, brystsvømning og delfinbevægelse finpudses, samt der er fokus på tekniske detaljer i butterfly. Endvidere vil svømmerne blive introduceret til forskellige boldspil, dykning, livredning, spring og konkurrencesvømning. Derudover vil der være fokus på hovedspring fra skamlerne og de forskellige vendinger i crawl, rygcrawl og bryst. Der vil være tilbud om at komme til stævner.
Målsætning:
Yderligere kommentar:
Svømmerne vil skulle medbringe tøj til en undervisningsgang, for at prøve, hvordan det er at have tøj på i vand.
Undervisningstid:
60 min. to gange om ugen.
Forudsætninger:
At børnene kan begå sig frit i den dybe ende uden problemer, uden brug af hjælpemidler, samt kunne svømme rygcrawl, crawl og brystsvømning teknisk flot samt har kendskab til butterfly.
Holdbeskrivelse:
Der arbejdes videre med de 4 grundelementer: Bevægelse, vejrtrækning, elementskift og balance i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. De tekniske detaljer i hver stilarterne, crawl, rygcrawl, brystsvømning og delfinbevægelse finpudses, samt der er fokus på tekniske detaljer i butterfly. Endvidere vil svømmerne blive introduceret til forskellige boldspil, dykning, livredning, spring og konkurrencesvømning. Derudover vil der være fokus på hovedspring fra skamlerne og de forskellige vendinger i crawl, rygcrawl og bryst. Der vil være tilbud om at komme til stævner.
Målsætning:
Yderligere kommentar:
Svømmerne vil skulle medbringe tøj til en undervisningsgang, for at prøve, hvordan det er at have tøj på i vand.
Undervisningstid:
30 min
Hold til voksne med vandskræk eller begyndere. Holdet undervises efter den enkeltes niveau af de 4-5 tilknyttede instruktører.
Undervisningstid:
30 min
For voksne som vil blive fortrolige med vand eller vil lære at svømme eller bliver bedre til det. Der undervises i forskellige niveauer af de 4-5 instruktører.
Undervisningstid:
60 min. en gang om ugen.
Holdbeskrivelse:
Et tilbud til unge/voksne, som aldrig fik lært at svømme crawl. Måske skal du lave en triatlon og ønsker i den forbindelse at blive bedre til crawl eller lære det fra bunden af. Der er focus på måden, du ligger i vandet og på vejrtrækningen. Der bliver lavet en masse sjove øvelser, som gør, at du vil få en bedre vandføling, og som hjælper dig til at forbedre din crawl teknik.
Holdet er også for den svømmer, som ønsker at forbedre sine generelle svømmefærdigheder, eller bare ønsker at arbejde med en eller flere stilarter. Træneren tager udgangspunkt i den enkeltes svømmefærdigheder og ønsker.
Undervisningstid:
1½ time to gang om ugen.
Holdbeskrivelse:
Der tilbydes 2 ugentlige træningspas á 1½ time, med instruktør på den ene gang om ugen. Tilbuddet er for ”gamle” konkurrencesvømmere, som gerne vil have kontakt til svømningen, men som ikke ønsker at svømme på konkurrenceplan. Det kan ligeledes tilbydes motionssvømmere, som ønsker at svømme lidt mere end almindelig motionssvømning.
Der er ikke fri tilmelding til dette hold. Trænerne oprykker svømmere fra Spækhugger evt. Søløver
Mulighed for op til 4 trænings-pas ugentlig, men dette stilles ikke som krav.
Der vil være tilbud om at komme med på mindst en mindre træningslejr, samt mulighed for at komme med til relevante stævner som Begynderstævner, Midtvest Cup og klubmesterskaber
Have kenskab til eller mestre alle 4 stilarter. Der trænes intensivt i rygcrawl, crawl, butterfly og bryst svømning. Der trænes svømme teknik, hovedspring, start spring og vendinger. Det er herfra at svømmere rykkes op til K2 og senere måske K1
Der er ikke fri tilmelding til dette hold. Trænerne oprykker primært svømmere fra k3.
Mulighed for op til 5-6 trænings-pas ugentlig, men dette stilles ikke som krav.
Der vil være tilbud om at komme med på en træningslejr, samt mulighed for at komme med til alle nationale svømmestævner, hvor Viborg Svømmeklub er repræsenteret.
Der er ikke fri tilmelding til dette hold. Trænerne oprykker svømmere fra K2 holdet. Holdet er det mest træningsintensive hvor målsætningen er svømning på eliteniveau.
Mulighed for op til 8-10 trænings-pas ugentlig.
Der vil være tilbud om at komme med på træningslejr, evt. stævne i udlandet samt alle nationale svømmestævner, hvor Viborg Svømmeklub er repræsenteret.
Optagelse på holdet sker efter aftale med cheftræner. Typisk fra K2 eller Elite. RaceClub er et tilbud om svømmetræning på højt niveau og intensitet, samtidig med at kravet til træningspas i forhold til Elite er reduceret. Svømmerne deltager på lige fod med de øvrige konkurrencehold i stævner som Viborg Svømmeklub er tilmeldt til eller svømmeren har kravtid til.
Der er tilbud om 4 ugentlige træningspas.
Viborg Svømmeklub udbyder i samarbejde med Viborg Kommune og Parasport Viborg to varmtvandssvømmehold for børn og unge med særlige behov.
Kære forældre
Velkommen til Viborg Svømmeklub. I klubben ønsker vi at sikre den bedst mulige svømmeudvikling for jeres barn. Derfor har vi udarbejdet nogle grundlæggende principper for, hvilke forventninger vi har til forældrene, svømmerne og svømmetrænerne.
Forventninger til svømmeren:
Forventninger til forældrene:
Husk du er altid velkommen til at kontakte Viborg Svømmeklub, hvis der opstår problemer, således at vi i fællesskab kan få ryddet disse af vejen med det samme.
Undervisningsleder: Marianne Jungersen:
undervisningsleder@viborgsvommeklub.dk
Formand: Lisbeth Liboriussen
formand@viborgsvommeklub.dk
Forventninger til svømmetræneren:
Vi glæder os til at undervise jeres barn.
Undervisningsudvalget i Viborg Svømmeklub
Varetager den tekniske og sportslige del af undervisningen i samarbejde med instruktører og hjælpeinstruktører.
(I øjeblikket søger vi en ny, så informationer herunder er på formand Lisbeth Liboriussen).
Formand Lisbeth Liboriussen
Tlf.: 4061 6181
undervisningsleder@
(Vi er en frivillig forening, så vi kontakter dig typisk uden for alm. arbejdstid og selvfølgelig hurtigst muligt.)
Varetager den daglige undervisning af holdene.
Viborg Svømmeklub
Horsdalvej 46, 8850 Bjerringbro
+45 4061 6181
formand@viborgsvommeklub.dk
(Vi er en frivillig forening,
så ring venligst uden for alm. arbejdstid)