Svømme­undervisning

Undervisningssteder

Der undervises 4 forskellige steder i Viborg. Sæsonen starter i uge 33.
Hold og tider fremgår af oversigten nedenfor.

  • Viborg Svømmehal

    Banegårdspladsen 1, 8800 Viborg
      Varmtvands bassin Stort bassin
    Mandag    
      16.30 – 17.00 Babysvømning (0 – 1 år)
    Christie / Julie
    Delfin
    Louise / /Marcus A
      17.00 – 17.30 Børnesvømning 1 (1 – 2 år)
    Christie / Julie
    Søløve
    Louise / /Marcus A
      17.30 – 18.00 Børnesvømning 2 (2 – 3 år)
    Christie / Julie
    Delfin
    Louise / /Marcus A
      18.00 – 18.30 Børnesvømning 3 (3 – 4 år)
    Christie / Julie
    VS har ikke bassinet
    Onsdag    
      17.00 – 17.30 Børnesvømning 2 (2 – 3 år)
    Christie / Julie
    VS har ikke bassinet
      17.30 – 18.00 Børnesvømning 3 (3 – 4 år)
    Christie / Julie
      18.00 – 18.30 Haletudse
    Christie / Julie
      18.30 – 19.00 Haletudse
    Christie / Julie
  • Søndre Skole

    Koldingvej 114, 8800 Viborg
      Stort bassin – lav ende Stort bassin – dyb ende
    Mandag    
      19.00 – 20.30 Masters
    Onsdag    
      16.00 – 16.30 Delfin
    Mikkel / Selma
    Vandaktivitet
    Henrik
      16.30 – 17.00 Søløve
    Mikkel / Selma
      17.00 – 17.30 Delfin
    Mikkel / Selma
    Livredning
    Henrik
    Torsdag    
      16.00 – 16.30 Junior (på langs) + dryland fra 17.00 – 17.30
    Mikkel
      16.30 – 17.00
      20.00 – 21.30 Masters
    Lørdag    
      11.30 – 12.30 Junior (på langs) + dryland fra 11.00 – 11.30
    Andreas / Mikkel
      12.30 – 13.30 Learn to crawl/Åben svømning
    Andreas / Mikkel
  • Gymnastikhøjskolen

    Vinkelvej 32, 8800 Viborg
      Lille bassin Stort bassin – lav ende Stort bassin – dyb ende
    Mandag      
      16.30 – 17.00 Haletudse
    Alberte / Kasper
    VS har ikke bassinet
      17.00 – 17.30 Frøer
    Alberte / Kasper
    Delfin
    Manu
    Vandaktivitet
    Henrik
      17.30 – 18.00  Guldfisk
    Alberte / Kasper
    Søløve
    Manu
    Tirsdag      
      16.00 – 16.30 Frøer
    Caroline / Rikke / Mikkel Kallesøe*
    Delfin
    Josefine H / Kamilla
    Haj 2
    Helene / August
      16.30 – 17.00 Guldfisk
    Caroline / Rikke
    Delfin
    Josefine H / Kamilla
      17.00 – 17.30 Haletudse
    Caroline / Rikke
    VS har ikke bassinet
      17.30 – 18.00 Frøer
    Caroline / Rikke
      18.00 – 18.30 Frøer
    Caroline / Rikke
    Delfin
    Josefine H / Kamilla /
    Haj
    Helene / August
      18.30 – 19.00 Guldfisk
    Caroline / Rikke
    Søløve
    Josefine H / Kamilla
    Onsdag      
      16.30 – 17.00 Frøer
    Lea / Frederik
    VS har ikke bassinet
      17.00 – 17.30 Guldfisk
    Lea / Frederik
    Delfin
    Tonny / Mathilde
    Haj 1
    Andreas / Sofie
      17.30 – 18.00 Frøer
    Lea / Frederik
    Delfin
    Tonny / Mathilde
      18.00 – 18.30 Frøer
    Lea / Frederik
    Delfin
    Tonny / Mathilde
    Spækhugger
    Andreas / Sofie
      18.30 – 19.00 Guldfisk
    Lea / Frederik
    Søløve
    Tonny / Mathilde
    Haj 2 (Lang bane)
    Andreas / Sofie
      19.00 – 19.30   Voksen vandskræk
    Tonny / Lea
      19.30 – 20.00   Voksen vandskræk
    Tonny / Lea
    Voksen vandskræk
    Andreas
    Torsdag      
      17.30 – 18.00 Haletudse
    Helene / Alma
    Delfin
    Manu / Magne
    Spækhugger
    Anne
      18.00 – 18.30 Guldfisk
    Helene / Alma
    Søløve
    Manu / Magne
    Haj 1
    Anne
      18.30 – 19.00 Frøer
    Helene /Alma
    Delfin
    Manu / Magne
      19.00 – 19.30 Guldfisk
    Helene /Alma
    Søløve
    Manu / Magne
    Spækhugger
    Anne 
  • CKUs undervisnings bassin

    Rosenstræde 6, Viborg
    Tirsdag  
      15.30 – 16.00 Søstjernerne – parasport (0 – 4 år)
      16.00 – 16.30 Søstjernerne – parasport (5 – 9 år)
      16.30 – 17.00 Søstjernerne – parasport (10 – 15 år)

Find vej

Holdbeskrivelse, priser og tilmelding

Læs holdbeskrivelserne inden tilmelding

Tilmelding kan ske via et link under hver holdbeskrivelse (direkte link til valgt hold)
eller ved at gå til holdlisten på tilmeldingssystemet.

Viborg Svømmeklub

Holdbeskrivelser

Babysvømning (0-1 år) + mor eller far

Undervisningstid:
30 min.

  • Bassin: Der svømmes i det varme bassin.
  • Undervisningen foregår i 34 grader varmt vand.
  • Pris: 770 kr. pr. halv sæson.

Holdbeskrivelse:
Mor eller far er med i vandet. Barnet skal anvende svømmeble og tætsluttende badebukser/dragt. Der arbejdes med tilvænning til vandet. Instruktøreren/hjælpeinstruktøren er i vandet sammen med børnene. 

Målsætning:

  • At børnene får en tryghed ved/i vandet.
  • At børnene får tilvænning til svømmehallen.
  • At børnene kommer til at lege med forskellige remedier.
Børnesvømning (1-2 år) + mor eller far

Undervisningstid:
30 min.

  • Bassin: Der svømmes i det varme bassin.
  • Undervisningen foregår i 34 grader varmt vand.
  • Pris: 770 kr. pr. halv sæson.

Holdbeskrivelse:
Mor eller far er med i vandet. Barnet skal anvende svømmeble og tætsluttende badebukser/dragt. Der arbejdes med tilvænning til vandet. Instruktøreren/hjælpeinstruktøren er i vandet sammen med børnene.

Målsætning:

  • At børnene får en tryghed ved/i vandet.
  • At børnene får tilvænning til svømmehallen.
  • At børnene kommer til at lege med forskellige remedier.
  • At børnene lærer at springe i vandet på forskellige måder. 
  • At børnene får kendskab til forskellige balanceøvelser.
  • At børnene lære at dykke under vandet.
  • At børnene kan lave forskellige hop fra kant til vand.
Børnesvømning (2-3 år) + mor eller far

Undervisningstid:
30 min.

  • Bassin: Der svømmes i det varme bassin.
  • Undervisningen foregår i 34 grader varmt vand.
  • Pris: 770 kr. pr. halv sæson.

Holdbeskrivelse:
Et tilbud til de forældre som har børn mellem 2-3 år, som gerne vil deltage i tilvænning af barnets forhold til vand.

Børnesvømning (3-4 år)

Undervisningstid:
30 min.

  • Bassin: Der svømmes i det varme bassin.
  • Undervisningen foregår i 34 grader varmt vand.
  • Pris: 770 kr. pr. halv sæson.

Holdbeskrivelse:
Der arbejdes med de 4 grundelementer: Bevægelse, vejrtrækning, element-skift og balance i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. Instruktøren og hjælpeinstruktøren er i vandet sammen med børnene. Barnet får kendskab til undervisningssituationer.

Målsætning: 

  • At børnene tilvænner sig svømning alene uden mor og far i vandet.
  • At børnene får kendskab til det at arbejde sammen med andre.
  • At børnene kommer til at svømme med forskellige remedier.
  • At børnene lærer at springe i vandet på forskellige måder. 
  • At børnene får kendskab til forskellige balanceøvelser.
  • At børnene lære at dykke under vandet.
  • At børnene kan lave forskellige hop fra kant til vand.
Haletudser – ca. 4-6 år med forældre

Undervisningstid:
30 min.

  • Bassin: Der svømmes i det varme bassin.
  • Pris: 770 kr. pr. halv sæson.

Forudsætninger:
At børnene kan begå sig i vandet sammen med mor eller far. Børnene må gerne bruge bælte og vinger.

Holdbeskrivelse:
Et hold for børn, som tidligere har gået til svømning, men som endnu ikke er helt klar til at slippe mor eller fars trygge hånd. Man skal som forældre være indstillet på at indgå i undervisningen og indrette sig efter instruktøreren undervisning. Forældrene skal altså være villig til at deltage i undervisningen og tage ved lære med henblik på at videregive denne viden til sit barn. Der arbejdes med de 4 grundelementer: Balance, elementskift og bevægelse og vejrtrækning i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. Instruktøreren/hjælpeinstruktøren er i vandet sammen med børnene. 

Målsætning: 

  • At børnene generelt bliver trygge ved vandet.
  • At børnene bliver trygge ved at ligge i vandet og dermed flyde på ryggen.
  • At børnene bliver trygge ved at få vand i hovedet (+ hovedet under vand).
  • At børnene bliver trygge ved at hoppe i vandet fra kanten.
  • At børnene lærer at svømme plaskeben med strakte ben både på ryggen og maven.
  • At børnene lærer at svømme crawl i en grovmotorisk form.
  • At børnene introduceres til en grovmotoriske udgave af rygcrawl.
  • At børnene så småt frigiver sig fra deres forældre – jo længere de kommer hen på sæsonen.
Frøer – ca. 4-6 år

Undervisningstid:
30 min.

  • Bassin: Der svømmes i det varme bassin.
  • Pris: 770 kr. pr. halv sæson.

Forudsætninger:
At børnene kan begå sig i vandet uden mor og far. Børnene må gerne bruge bælte og vinger.

Holdbeskrivelse:
Børn, der er tilvænnet vand. Undervisningen indeholder mange forskellige redskaber, som f.eks. plader, elefantsnabler, bolde m.m. Der arbejdes med de 4 grundelementer: Bevægelse, vejrtrækning, element-skift og balance i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. Det legende element vægtes stort, men der vil også svømmes fra kant til kant. Instruktøreren/hjælpeinstruktøren er i vandet sammen med børnene.

Målsætning: 

  • At børnene tilvænner sig svømning alene uden mor og far i vandet.
  • At børnene bliver trygge ved vandet.
  • At børnene bliver trygge ved at ligge i vandet og dermed flyde på ryggen. I første omgang med hjælp og senere på egen hånd.
  • At børnene lærer at frigøre sig fra opdriftsmidler (primært vinger).
  • At børnene lærer at springe i vandet på forskellige måder fra kanten. 
  • At børnene bliver trygge ved at få vand i hovedet og hovedet under vand.
  • At børnene lærer at svømme hundesvømning uden at røre bunden.
  • At børnene lærer at svømme plaskeben med strakte ben på maven og ryggen.
  • At børnene får kendskab til hvordan man svømmer crawl.
  • At børnene introduceres til en rygcrawl.
Guldfisk

Undervisningstid:
30 min.

  • Bassin: Der svømmes i det varme vand.
  • Pris: 770 kr. pr. halv sæson.

Forudsætninger:
At børnene kan begå sig i vandet. Børnene må gerne bruge bælte og luffer.

Holdbeskrivelse:
En undervisning vil typisk være bygget op omkring forskellige øvelser og aktiviteter, hvor børnene bevæger sig fra den ene kant til den anden. Der arbejdes med de 4 grundelementer: Bevægelse, vejrtrækning, element-skift og balance i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. Samtidig er der stor fokus på tryghed. Vi arbejder hen imod, at børnene kan komme over i det store bassin, derfor vil de også enkelte gange i løbet af sæsonen prøve at svømme i dette bassin. Instruktøren/hjælpeinstruktøren er altid i vandet sammen med børnene.

Målsætning: 

  • At børnene tilvænner sig svømning i det store bassin.
  • At børnene får kendskab til det at arbejde sammen med andre.
  • At børnene lærer at frigøre sig fra opdriftsmidler (primært bælte).
  • At børnene lærer at springe i vandet på forskellige måder. 
  • At børnene bliver trygge ved både at få vand i hovedet og hovedet under vand.
  • At børnene lærer at dykke og samle ting op fra bunden.
  • At børnene lærer at holde balancen i vandet.
  • At børnene lærer at svømme plaskeben med strakte ben både på ryggen og maven.
  • At børnene lærer at svømme hundesvømning uden at røre bunden.
  • At børnene får kendskab til crawl.
  • At børnene lærer at flyde på ryggen.
  • At børnene introduceres for rygcrawl.
Delfiner

Undervisningstid:
30 min.

  • Bassin: Der svømmes på tværs i den lave ende i det store bassin.
  • Pris: 770 kr. pr. halv sæson.

Forudsætninger:
At børnene kan begå sig i vandet med brug af bælte.

Holdbeskrivelse:
Der arbejdes med de fire grundelementer: Bevægelse, vejrtrækning, element-skift og balance i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. Samtidig er der stor fokus på tryghed i det store bassin. Derudover introduceres der for stilarterne, crawl, rygcrawl og brystsvømning. Børnene vil også enkelte gange i løbet af sæsonen prøve at svømme i den dybe ende. Instruktøren/hjælpeinstruktøren vil ofte være i vandet sammen med børnene.

Målsætning: 

  • At børnene tilvænner sig svømning i det store bassin.
  • At børnene får kendskab til det at arbejde sammen med andre.
  • At børnene lærer at frigøre sig fra opdriftsmidler (primært bælte).
  • At børnene lærer en kontrolleret vejrtrækning (både ift. dykning og ift. når der svømmes).
  • At børnene lærer at springe i vandet på forskellige måder. 
  • At børnene lærer alsidige og ikke direkte svømmeartsrelaterede balanceudfordringer.
  • At børnene lærer at svømme crawl – herunder crawlbenspark, samt en simpel udgave af crawl med arme og ben, men uden færdig vejrtrækning.
  • At børnene lærer at svømme rygcrawlbenspark med god krops- og hovedstilling, samt en simpel udgave af rygcrawl med arme og ben.
  • At børnene får kendskab til delelementer af brystsvømning, hvor fokusset ligger på føddernes stilling.
Søløver

Undervisningstid:
30 min.

  • Bassin: Der svømmes på tværs i den lave ende i det store bassin.
  • Pris: 770 kr. pr. halv sæson.

Forudsætninger:
At børnene kan begå sig i vandet uden brug af hjælpemidler.

Holdbeskrivelse:
Der arbejdes med de 4 grundelementer: Bevægelse, vejrtrækning, elementskift og balance i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. Derudover indøves det grovmotoriske i stilarterne, crawl, rygcrawl og brystsvømning. Børnene vil også enkelte gange i løbet af sæsonen prøve at svømme i den dybe ende. Instruktøreren/hjælpeinstruktøren vil ofte være i vandet sammen med børnene.

Målsætning: 

  • At børnene vænner sig til svømning på dybere vand i det store bassin.
  • At børnene får kendskab til det at arbejde sammen med andre. 
  • At børnene lærer en kontrolleret vejrtrækning i forhold til dykning og svømning.
  • At børnene lærer at springe i vandet på forskellige måder.
  • At børnene lærer at koordinere arme og ben i crawl, samt lærer vejrtrækningen til crawl.
  • At børnene lærer at koordinere arme og ben i rygcrawl
  • At børnene får kendskab til brystsvømningsbenspark og kan udføre et korrekt bryst-benspark med hjælpemiddel.
Spækhugger

Undervisningstid:
30 min.

  • Bassin: Der svømmes på tværs af bassinet i den dybe ende af det store bassin.
  • Pris: 770 kr. pr. halv sæson.

Forudsætninger:
At børnene kan begå sig i den dybe ende, uden brug af hjælpemidler, samt kunne svømme rygcrawl og crawl med vejrtrækning til siden.

Holdbeskrivelse:
Der arbejdes med de 4 grundelementer: Bevægelse, vejrtrækning, elementskift og balance i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. Derudover indøves tekniske detaljer i stilarterne, crawl, rygcrawl, brystsvømning og delfinbevægelse. Endvidere vil svømmerne blive introduceret til vandpolo og andre boldspil, spring fra vippe og skamler, kolbøtter, livredning, osv.

Målsætning: 

  • At børnene lærer at svømme på dybt vand uden hjælpemidler samtidig med, at de er trygge.
  • At børnene lærer at svømme crawl, brystsvømning og rygcrawl på en basal, afslappet og naturlig måde.
  • At børnene lærer at svømme crawl med vejrtrækningsrytme og udånding i vandet.
  • At børnene lærer at svømme brystsvømning med koordination af arme og ben.
  • At børnene lærer at svømme rygcrawl med stabil hovedstilling og kropsposition.
  • At børnene lærer at samarbejde igennem diverse vandaktiviteter.
  • At børnene lærer at springe i og dykke på forskellige måder.
  • At børnene lærer at lave et hovedspring, med afsæt fra kant og nogenlunde strakte ben.
  • At børnene lærer at svømme delfinbevægelse (Øvelse til butterfly benspark).
  • At børnene lærer at lave en kolbøtte under vandet (Øvelse til at kunne lave en vending).
  • At børnene kan bjerge hinanden rundt.
Haj 1 (60 min.)

Undervisningstid:
30 min.

  • Bassin: Der svømmes på tværs af bassinet i den dybe ende af det store bassin.
  • Pris: 895 kr. pr. halv sæson.

Forudsætninger:
At børnene kan begå sig frit i den dybe ende uden problemer, uden brug af hjælpemidler, samt kunne svømme rygcrawl, crawl og brystsvømning.

Holdbeskrivelse:
Der arbejdes med de fire grundelementer: Bevægelse, vejrtrækning, elementskift og balance i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. Derudover indøves tekniske detaljer i stilarterne – crawl, rygcrawl, brystsvømning og delfinbevægelse, samt der skabes kendskab til stilarten butterfly. Endvidere vil svømmerne blive introduceret til forskellige boldspil, dykning, livredning og spring. Derudover vil der være fokus på hovedspring fra skamlerne og de forskellige vendinger i crawl, rygcrawl og bryst. Der vil være tilbud om at komme til stævner.

Målsætning: 

  • At børnene lærer at dykke og orientere sig på dybt vand.
  • At børnene lærer at svømme crawl, brystsvømning og rygcrawl, hvor de i stilarterne lærer måder at reducere vandmodstand med fokus på at øge fremdriften.
  • At børnene lærer at svømme koordineret brystsvømning med vejrtrækning, armtag og benspark.
  • At børnene lærer at svømme rygcrawl, hvor skulderne kommer over vandet.
  • At børnene får kendskab til simpel udgave af sammensatte butterfly.
  • At børnene lærer at udfører et hovedspring fra skamlen.
  • At børnene lærer at lave en koldbøttevending i forbindelse med crawl og rygcrawl.
  • At børnene lærer at lave en vending i forbindelse med brystsvømning.
  • At børnene får kendskab til forskellige boldspil i vand.
  • At børnene får gode selvredningsfærdigheder, og et elementært kendskab til redning af sig selv og andre.

Yderligere kommentar:
Svømmerne vil skulle medbringe tøj til en undervisningsgang, for at prøve hvordan det er at have tøj på i vand.

Haj 2 (60 min.)

Undervisningstid:
60 min.

  • Bassin: Der svømmes på langs af bassinet i det store bassin.
  • Pris: 895 kr. pr. halv sæson.

Forudsætninger:
At børnene kan begå sig frit i den dybe ende uden problemer, uden brug af hjælpemidler, samt kunne svømme rygcrawl, crawl og brystsvømning teknisk flot, samt har kendskab til butterfly.

Holdbeskrivelse:
Der arbejdes videre med de 4 grundelementer: Bevægelse, vejrtrækning, elementskift og balance i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. De tekniske detaljer i hver stilarterne, crawl, rygcrawl, brystsvømning og delfinbevægelse finpudses, samt der er fokus på tekniske detaljer i butterfly. Endvidere vil svømmerne blive introduceret til forskellige boldspil, dykning, livredning, spring og konkurrencesvømning. Derudover vil der være fokus på hovedspring fra skamlerne og de forskellige vendinger i crawl, rygcrawl og bryst. Der vil være tilbud om at komme til stævner.

Målsætning: 

  • At børnene lærer at svømme crawl, brystsvømning og rygcrawl, hvor de i stilarterne lærer måder at reducere vandmodstand med fokus på at øge fremdriften.
  • At børnene lærer at svømme velkoordineret brystsvømning med en glidefase. 
  • At børnene lærer at koordinere armtag og benspark i butterfly.
  • At børnene lærer at udfører et startspring fra skamlen med undervandsarbejde.
  • At børnene lærer at lave en koldbøttevending med undervandsarbejde i forbindelse med crawl og rygcrawl.
  • At børnene lærer at lave en brystvending med pullout.
  • At børnene får kendskab til forskellige boldspil i vand.
  • At børnene får gode selvredningsfærdigheder, og et elementært kendskab til redning af sig selv og andre.
  • At børnene får kendskab til konkurrencesvømning, i forbindelse med at svømme længere distancer samt konkurrencer.

Yderligere kommentar:
Svømmerne vil skulle medbringe tøj til en undervisningsgang, for at prøve, hvordan det er at have tøj på i vand.

Junior

Undervisningstid:
60 min. to gange om ugen.

  • Bassin: Der svømmes på langs af bassinet i det store bassin.
  • Pris: 1.090 kr. pr. halv sæson.

Forudsætninger:

At børnene kan begå sig frit i den dybe ende uden problemer, uden brug af hjælpemidler, samt kunne svømme rygcrawl, crawl og brystsvømning teknisk flot samt har kendskab til butterfly.

Holdbeskrivelse:
Der arbejdes videre med de 4 grundelementer: Bevægelse, vejrtrækning, elementskift og balance i vandet, som vil indlæres igennem leg og øvelser. De tekniske detaljer i hver stilarterne, crawl, rygcrawl, brystsvømning og delfinbevægelse finpudses, samt der er fokus på tekniske detaljer i butterfly. Endvidere vil svømmerne blive introduceret til forskellige boldspil, dykning, livredning, spring og konkurrencesvømning. Derudover vil der være fokus på hovedspring fra skamlerne og de forskellige vendinger i crawl, rygcrawl og bryst. Der vil være tilbud om at komme til stævner.

Målsætning: 

  • At børnene lærer at svømme crawl, brystsvømning og rygcrawl, hvor de i stilarterne lærer måder at reducere vandmodstand med fokus på at øge fremdriften.
  • At børnene lærer at svømme velkoordineret brystsvømning med en glidefase. 
  • At børnene lærer at koordiner armtag og benspark i butterfly.
  • At børnene lærer at udfører et startspring fra skamlen med undervandsarbejde.
  • At børnene lærer at lave en koldbøttevending med undervandsarbejde i forbindelse med crawl og rygcrawl.
  • At børnene lærer at lave en brystvending med pullout.
  • At børnene får kendskab til forskellige boldspil i vand.
  • At børnene får gode selvredningsfærdigheder, og et elementært kendskab til redning af sig selv og andre.
  • At børnene får kendskab til konkurrencesvømning, i forbindelse med at svømme længere distancer samt konkurrencer.

Yderligere kommentar:
Svømmerne vil skulle medbringe tøj til en undervisningsgang, for at prøve, hvordan det er at have tøj på i vand.

Voksen vandskræk/begynder

Undervisningstid:
30 min

  • Pris: 770 kr. pr. halv sæson.

Hold til voksne med vandskræk eller begyndere. Holdet undervises efter den enkeltes niveau af de 4-5 tilknyttede instruktører.

Voksen begynder/øvede

Undervisningstid:
30 min

  • Pris: 770 kr. pr. halv sæson.

For voksne som vil blive fortrolige med vand eller vil lære at svømme eller bliver bedre til det. Der undervises i forskellige niveauer af de 4-5 instruktører.

Learn to crawl

Undervisningstid:
60 min. en gang om ugen.

  • Bassin: Der svømmes på langs af bassinet i det store bassin. 
  • Pris: 980 kr. pr. halv sæson.

Holdbeskrivelse:
Et tilbud til unge/voksne, som aldrig fik lært at svømme crawl. Måske skal du lave en triatlon og ønsker i den forbindelse at blive bedre til crawl eller lære det fra bunden af. Der er focus på måden, du ligger i vandet og på vejrtrækningen. Der bliver lavet en masse sjove øvelser, som gør, at du vil få en bedre vandføling, og som hjælper dig til at forbedre din crawl teknik.

Holdet er også for den svømmer, som ønsker at forbedre sine generelle svømmefærdigheder, eller bare ønsker at arbejde med en eller flere stilarter. Træneren tager udgangspunkt i den enkeltes svømmefærdigheder og ønsker.

Masters

Undervisningstid:
1½ time to gang om ugen.

  • Pris: 980 kr. pr. halv sæson.

Holdbeskrivelse:
Der tilbydes 2 ugentlige træningspas á 1½ time, med instruktør på den ene gang om ugen. Tilbuddet er for ”gamle” konkurrencesvømmere, som gerne vil have kontakt til svømningen, men som ikke ønsker at svømme på konkurrenceplan. Det kan ligeledes tilbydes motionssvømmere, som ønsker at svømme lidt mere end almindelig motionssvømning.

VS3

Der er ikke fri tilmelding til dette hold. Trænerne oprykker svømmere fra Spækhugger evt. Søløver

Mulighed for op til 4 trænings-pas ugentlig, men dette stilles ikke som krav.

Der vil være tilbud om at komme med på mindst en mindre træningslejr, samt mulighed for at komme med til relevante stævner som Begynderstævner, Midtvest Cup og klubmesterskaber
Have kenskab til eller mestre alle 4 stilarter. Der trænes intensivt i rygcrawl, crawl, butterfly og bryst svømning. Der trænes svømme teknik, hovedspring, start spring og vendinger. Det er herfra at svømmere rykkes op til K2 og senere måske K1

VS2

Der er ikke fri tilmelding til dette hold. Trænerne oprykker primært svømmere fra k3.

Mulighed for op til 5-6 trænings-pas ugentlig, men dette stilles ikke som krav.

Der vil være tilbud om at komme med på en træningslejr, samt mulighed for at komme med til alle nationale svømmestævner, hvor Viborg Svømmeklub er repræsenteret.

VS1

Der er ikke fri tilmelding til dette hold. Trænerne oprykker svømmere fra K2 holdet. Holdet er det mest træningsintensive hvor målsætningen er svømning på eliteniveau.

Mulighed for op til 8-10 trænings-pas ugentlig.

Der vil være tilbud om at komme med på træningslejr, evt. stævne i udlandet samt alle nationale svømmestævner, hvor Viborg Svømmeklub er repræsenteret.

VS sprint

Optagelse på holdet sker efter aftale med cheftræner. Typisk fra K2 eller Elite. RaceClub er et tilbud om svømmetræning på højt niveau og intensitet, samtidig med at kravet til træningspas i forhold til Elite er reduceret. Svømmerne deltager på lige fod med de øvrige konkurrencehold i stævner som Viborg Svømmeklub er tilmeldt til eller svømmeren har kravtid til.

Der er tilbud om 4 ugentlige træningspas.

Nyt hold: Søstjernerne – parasport

Viborg Svømmeklub udbyder i samarbejde med Viborg Kommune og Parasport Viborg to varmtvandssvømmehold for børn og unge med særlige behov.

  • Bassin: Varmtvandsbassin hos CKU, Rosenstræde 6, Viborg
  • Pris: 770 kr. pr. halv sæson.
 

Det gode forældresamarbejde

Viborg Svømmeklub

Kære forældre
Velkommen til Viborg Svømmeklub. I klubben ønsker vi at sikre den bedst mulige svømmeudvikling for jeres barn. Derfor har vi udarbejdet nogle grundlæggende principper for, hvilke forventninger vi har til forældrene, svømmerne og svømmetrænerne.

Forventninger til svømmeren:

  • Møder til tiden.
  • Har fået mad i god tid inden svømmetræningen.
  • Deltager aktivt i svømmeundervisningen.
  • Lytter når andre taler.
  • Kan vente på tur.

Forventninger til forældrene:

  • Hav tillid til, at dit barns svømmetræner vil det bedste for dit barn.
  • Vær opmærksom på, at dit barn kan meget mere end du tror.
  • Dit barn kan være meget nervøs, spændt eller træt de først par gange.
  • Lyt altid med forståelse til dit barn, men vid også, at ting kan opleves på flere måder.
  • Respekter at forældrene ikke er ved bassinkanten. Det er svømmetrænerens undervisningsområde. I er velkommen til at sidde på balkonen eller i forhallen.
  • Henvend dig inden træningen eller efter endt træning, hvis du skal tale/aftale noget med træneren.

Husk du er altid velkommen til at kontakte Viborg Svømmeklub, hvis der opstår problemer, således at vi i fællesskab kan få ryddet disse af vejen med det samme.

Undervisningsleder: Marianne Jungersen:
undervisningsleder@viborgsvommeklub.dk

Formand: Lisbeth Liboriussen 
formand@viborgsvommeklub.dk

Forventninger til svømmetræneren:

  • Planlægger samt udfører spændende, inspirerende og udviklende træning.
  • Er positiv og har en anerkende og konstruktiv omgangstone, hvilket betyder, at der skal gives ros, og kritik skal være konstruktiv.
  • Møder til tiden og har forberedt sig inden træningen begynder.
  • Sørger for en tryg og motiverende stemning.
  • At de løser konflikter evt. i samarbejde med forældrene.
  • Deltager i relevante kurser mm.

Vi glæder os til at undervise jeres barn.
Undervisningsudvalget i Viborg Svømmeklub

Undervisningsleder

Varetager den tekniske og sportslige del af undervisningen i samarbejde med instruktører og hjælpeinstruktører.

(I øjeblikket søger vi en ny, så informationer herunder er på formand Lisbeth Liboriussen).

Formand Lisbeth Liboriussen
Tlf.: 4061 6181
undervisningsleder@viborgsvommeklub.dk

(Vi er en frivillig forening, så vi kontakter dig typisk uden for alm. arbejdstid og selvfølgelig hurtigst muligt.)

Instruktører & Hjælpeinstruktører

Varetager den daglige undervisning af holdene.

Viborg Svømmeklub
Horsdalvej 46, 8850 Bjerringbro
+45 4061 6181
formand@viborgsvommeklub.dk

(Vi er en frivillig forening,
så ring venligst uden for alm. arbejdstid)